يلجأ كثيرون إلى غسل الشعر ليلًا ثم الذهاب إلى النوم مباشرة دون تجفيفه، خاصة في فصل الصيف أو بعد يوم طويل، ورغم شيوع هذه العادة، يحذر أطباء الجلدية من أن النوم والشعر مبلل قد يؤثر في صحة الشعر وفروة الرأس، وإن كانت بعض المعتقدات المرتبطة بها تحتاج إلى تصحيح.
ويؤكد الخبراء أن المشكلة لا تكمن في الماء نفسه، وإنما في بقاء فروة الرأس والشعر رطبين لساعات طويلة داخل بيئة دافئة، وهو ما قد يهيئ ظروفًا مناسبة لبعض المشكلات الجلدية.
ماذا يحدث للشعر عندما يكون مبللًا؟
يوضح المتخصصون أن الشعرة تصبح أكثر هشاشة عندما تكون مبللة، لأن الماء يجعل أليافها تتمدد ويضعف الروابط المؤقتة داخلها، ما يزيد من قابليتها للتكسر عند الاحتكاك بالوسادة أو الحركة أثناء النوم.
ولهذا السبب يكون الشعر المبلل أكثر عرضة للتقصف مقارنة بالشعر الجاف.
هل يؤثر ذلك في فروة الرأس؟
يشير أطباء الجلدية إلى أن بقاء فروة الرأس رطبة لفترة طويلة قد يساعد على زيادة نمو بعض الفطريات والخمائر الطبيعية الموجودة على الجلد، خاصة لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بقشرة الرأس أو التهاب الجلد الدهني.
كما أن الرطوبة المستمرة قد تسبب حكة أو تهيجًا لدى أصحاب البشرة الحساسة، لكنها لا تؤدي وحدها إلى الإصابة بالعدوى إذا كانت فروة الرأس سليمة.
هل النوم بالشعر المبلل يسبب نزلات البرد؟
من أكثر المعتقدات انتشارًا أن النوم بالشعر المبلل يسبب الإصابة بنزلات البرد، إلا أن الخبراء يؤكدون أن نزلات البرد تنتج عن الإصابة بفيروسات، وليس بسبب الشعر المبلل.
لكن الشعور بالبرودة أثناء النوم قد يسبب عدم ارتياح، دون أن يكون سببًا مباشرًا للإصابة بالزكام.
ماذا عن تساقط الشعر؟
لا توجد أدلة علمية تثبت أن النوم بالشعر المبلل يسبب تساقط الشعر من الجذور، ومع ذلك فإن زيادة تكسر الشعر بسبب احتكاكه بالوسادة وهو مبلل قد تجعل الشخص يلاحظ سقوط عدد أكبر من الشعيرات، وهو ما قد يختلط عليه مع التساقط الحقيقي.
هل نوع الوسادة يحدث فرقًا؟
يوصي الخبراء باستخدام أغطية وسائد ناعمة، مثل الحرير أو الساتان، لأنها تقلل الاحتكاك بالشعر مقارنة بالأقمشة الخشنة، ما يساهم في الحد من التكسر، خاصة إذا كان الشعر لا يزال رطبًا.
كيف تحمي شعرك إذا اضطررت لغسله ليلًا؟
إذا لم يكن هناك وقت لغسل الشعر إلا في المساء، ينصح الخبراء باتباع هذه الخطوات
تجفيف الشعر جيدًا بالمنشفة دون فركه بقوة.
استخدام مجفف الشعر على حرارة منخفضة أو متوسطة حتى يصبح الشعر جافًا أو شبه جاف.
تمشيط الشعر برفق باستخدام مشط واسع الأسنان إذا كان متشابكًا.
تجنب ربط الشعر بإحكام وهو مبلل، لأن ذلك يزيد من الضغط على الشعرة ويجعلها أكثر عرضة للتكسر.
التأكد من أن فروة الرأس جافة قدر الإمكان قبل النوم.
